Não há dúvida que consumo excessivo de calorias e a falta de atividade física são as principais razões para o aumento de peso. No entanto, há outros fatores que também podem contribuir:
– problemas hormonais (Ex.: Síndrome de Cushing, Síndrome do ovário Poliquístico);
– determinados medicamentos;
– stress e problemas emocionais (O stress por si só não nos faz engordar. O que acontece é que quando estamos stressados, tristes ou aborrecidos, podemos ter tendência a comer mais. Ao comermos mais, estamos a ingerir mais calorias, logo, o peso poderá aumentar)
– sono de má qualidade (Alguns estudos mostram que quanto menor o número de horas de sono, maior é a probabilidade de ter excesso de peso e obesidade. Isto porque as hormonas que são libertadas durante o sono influenciam o apetite. Não é à toa que se diz que “Dormir é meio sustento”)
– ambiente envolvente (Aquilo que nos rodeia poderá influenciar as nossas escolhas alimentares: os hábitos dos nossos amigos e família; o marketing e a publicidade a determinados alimentos; a (des)informação sobre saúde e nutrição que nos chega através das redes sociais; …)